在当今快节奏的世界，我们很容易忽视自己的幸福，而去满足工作、家庭和其他责任的要求。但是，照顾好自己对于保持良好的身心健康至关重要 健康。自我保健实践，如锻炼、健康饮食、正念和放松技巧，都在减轻压力和促进幸福感方面发挥着至关重要的作用。通过优先考虑自我保健，我们不仅可以提高自己的生活质量 还可以增强我们应对即将到来的挑战的能力。腾出时间进行能给我们带来快乐和放松的活动，可以帮助我们在身心上充电和恢复活力。总而言之，优先考虑自我保健对于保持整体健康至关重要 通过花时间照顾自己，我们可以更好地管理压力，改善心理健康，并过上更快乐、更充实的生活。记住，你不能从空杯子里倒水，所以要照顾好自己日常事务中的优先事项。#3#