在当今快节奏的世界，很容易忘记自爱和自我保健的基本行为。然而，优先考虑这两个方面对于我们的心理健康和整体幸福至关重要。自爱包括接受和拥抱自己的缺点和所有。它是认识到我们自己的价值，进行积极的自言自语，并以同情心对待自己。照顾我们的身体、精神和情感需求的有意行为。这可以包括定期锻炼、冥想、 追求爱好，设定界限，寻求治疗。通过爱护自己，关心自己，我们可以过上更快乐、更充实的生活，并能更好地应对生活中的挑战。记住，你值得被爱和关心，从你自己开始。#34#