在我们不断兼顾工作、家庭和个人责任的快节奏世界中，自我照顾常常被忽视。然而，照顾好自己对于我们的心理健康和整体福祉至关重要。自我照顾的主要好处之一是缓解压力。通过进行能给我们带来快乐和放松的活动，我们可以减少压力对我们身体和心灵的负面影响。这可以包括简单的自我保健在保持积极的心态方面也起着至关重要的作用。当我们优先考虑自己的需求并投入时间进行自我保健活动时，我们就能更好地应对生活中的挑战和挫折。这可以增强韧性和增强整体幸福感 .总而言之，自我保健并不奢侈，但却是当今忙碌世界的必需品。通过为自己腾出时间并培养我们的幸福感，我们可以提高我们的能力保持健康，减轻压力，培养积极的人生观。所以每天花点时间进行自我保健，并获得更健康、更快乐的好处。#3#